Des séances individuelles définies « sur mesure » dans le cadre d’une démarche

d’aide brève et adaptée à votre problématique.

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Des entretiens facilités par l’écoute active et bienveillante d’un sophrologue formé.

 

Nous déterminons ensemble vos attentes et votre objectif.
Selon vos attentes, je définis un protocole d'accompagnement personnalisé.
Le nombre de séances varie selon le protocole et vos besoins.

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Déroulement d’une séance individuelle :

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Le "pont" de la semaine :

Chaque séance débute par un temps d'échange pour savoir comment vous vous sentez et comment vous avancez.

 

La pratique :

Les yeux fermé, en position assise ou debout, vous vous laissez guider par ma voix.

 

Le temps d'échange :

Moment d'échange pour exprimer les ressentis; les émotions, les sensations vécus durant la séance.

 

L'enregistrement :

La pratique est enregistrée pour votre entraiment

 

L'entrainement :

Vous vous entraînez au quotidien en écoutant l'enregistrement, en mettant en place des pratiques courtes définies à chaque séance . La répétition permet d'optimiser les bienfaits de la sophrologie et de les rendre durables à long terme.

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